设备与配件
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 porcji
食材
-
zielonych szparagów bez twardych końcówek700 - 800 g
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
ząbek czosnku1
-
ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki150 g
-
masła40 g
-
100 g liści szpinaku, mrożonychszpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)100 g
-
wody600 - 700 g
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej2 szczypty
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 - 10 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
śmietany, min. 30% tłuszczu150 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekane, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
935.7 mg
蛋白质
4.3 g
热量
794.8 kJ /
189.8 kcal
脂肪
14.2 g
膳食纤维
2.8 g
饱和脂肪
8.8 g
碳水化合物
12.5 g