Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 54 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 porcje

食材

  • bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
    300 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    30 g
  • awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
    1
  • miodu
    10 g
    10 g syropu klonowego
  • herbaty matcha (可选的)
    1 - 2 łyżeczki
  • nasion chia
    1 łyżka
  • ekstraktu z wanilii, naturalnego
    ½ - 1 łyżeczka
  • borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
    2 łyżki
  • surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
    2 łyżeczki
  • orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
    2 łyżki
  • płatków kokosowych do dekoracji
    2 łyżki

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

19 mg
蛋白质 9 g
热量 2233 kJ / 534 kcal
脂肪 32 g
膳食纤维 15.2 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 45 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有