设备与配件
Couscous de boulgour aux six légumes
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
8 portions
食材
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d'oignons coupés en deux200 g
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d'huile d'olive50 g
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de safran1 dose
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de paprika1 c. à soupe
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du sel1 c. à café
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du poivre moulu
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de boulgour350 g
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d'eau900 g
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de carottes coupées en rondelles50 g
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de navets coupés en dés250 g
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de chou blanc coupé en quartiers¼
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de chair de potiron coupée en dés350 g
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dattes dénoyautées24
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de pois chiches en conserve100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
9 g
热量
1545 kJ /
366 kcal
脂肪
8 g
碳水化合物
59 g