Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

Name: Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 30 g cebuli szalotki; 3 gałązki szczypiorku, świeżego; 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście; 40 g oliwy z oliwek; 300 g czerwonej papryki; 1 - 1 ½ łyżeczki soli; 1200 g wody; 200 g kaszy gryczanej, niepalonej; 100 g sera feta

4.4 (129 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 50 分钟

份量 4 porcje

食材

30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
3 gałązki szczypiorku, świeżego, pokrojonego na kawałki
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
或 300 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
1 - 1 ½ łyżeczki soli
1200 g wody
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
100 g sera feta, pokrojonego w ok. 1 cm kostkę

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1495 kJ / 357 kcal
蛋白质: 10 g
碳水化合物: 38 g
脂肪: 17 g
饱和脂肪: 5 g
膳食纤维: 3.5 g
钠: 634 mg