Kolorowa sałatka warstwowa
TM6 TM5

Kolorowa sałatka warstwowa

4.0 (61 评分 )

食材

  • 200 g sera żółtego, np. gouda, pokrojonego na kawałki
  • 1200 g wody
  • 1 ¾ łyżeczka soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 150 g ryżu brązowego
  • 250 g sałaty lodowej, podzielonej na 7-10 cm kawałki
  • 200 g jogurtu naturalnego, płynnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 50 g soku pomarańczowego
  • 10 g musztardy, łagodnej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 200 g szynki gotowanej, pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
  • 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
  • 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)

营养价值
每 1 porcję
热量
1917.5 kJ / 458 kcal
蛋白质
29.3 g
碳水化合物
42.5 g
脂肪
20.3 g
饱和脂肪
9 g
膳食纤维
5.3 g
1745 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r653303&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有