设备与配件
Cesta de lombarda con quinoa y pollo
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm350 g
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de zumo de limón20 g
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de aceite de oliva30 g
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de cúrcuma molida½ cucharadita
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de pimienta de Cayena molida1 - 2 pellizcos
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de sal1 cucharadita
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de lombarda200 g
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cebolla roja en trozos½
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diente de ajo1
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de cilantro fresco (solo las hojas)5 ramitas
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de quinoa en grano150 g
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de agua450 g
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de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
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cebolla roja½
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chile rojo fresco (可选的) (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas1
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lima en cuartos1
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de lombarda4 hojas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
335 mg
蛋白质
18 g
热量
1123 kJ /
268 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
24 g