设备与配件
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
准备工作 40 分钟
总数 3小时 30 分钟
4 raciones
食材
Tofu
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400 g de tofu firme escurrido durante 30 minutos (ver sugerencia)
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110 g de agua
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½ cucharadita de ajo en polvo
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30 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
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20 g de zumo de limón
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2 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
Salsa tártara vegana
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30 g de pepinillos en vinagre en trozos
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15 g de zumo de limón
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200 g de mayonesa vegana
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1 cucharada de alcaparras
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½ cucharada de eneldo seco, picado1 cucharada de eneldo fresco picado
Puré de guisantes y patatas al horno
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40 g de aceite de oliva
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50 g de cebolla en trozos
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600 g de agua
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800 g de patata pelada, en bastones de 1 cm de grosor
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400 g de guisantes congelados
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3 pellizcos de sal
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2 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
Rebozado y fritura
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240 g de harina de trigo
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½ cucharadita de sal
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1 ½ cucharadita de polvo de hornear
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½ cucharadita de ajo en polvo
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260 g de cerveza
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1 lámina alga nori
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
2269 mg
蛋白质
29 g
热量
4569 kJ /
1098 kcal
脂肪
71 g
膳食纤维
14 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
79 g