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Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
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huevos de codorniz12
Salsa de aguacate
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de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)10 g
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diente de ajo1
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de aguacate maduro320 g
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de zumo de lima30 g
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de aceite de oliva30 g
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de sal½ cucharadita
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de agua100 g
Quinoa
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de quinoa en grano150 g
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de agua900 g
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de sal1 cucharadita
Montaje
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tomates cherry en mitades12 - 14
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de maíz dulce en conserva (escurrido)280 g
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de hojas baby de ensalada variada70 g
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de sal en escamas2 - 3 pellizcos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
684 mg
蛋白质
13.3 g
热量
1745 kJ /
417 kcal
脂肪
25.3 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
7.7 g
碳水化合物
34 g