设备与配件
Morcillas de arroz, sepia y gambas
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 unidades
食材
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de agua1250 g
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de sal2 cucharaditas
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de aceite de oliva virgen extra80 - 90 g
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de arroz de grano redondo150 g
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de cebolla en trozos250 g
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de piñones60 g
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de orégano seco1 cucharada
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de pimienta molida½ cucharadita
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300 g de calamares, limpios en trozos de 3-4 cmde sepia limpia en trozos de 3-4 cm300 g
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8 gambones crudos enteros, peladosde gambas crudas peladas100 g
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clara de huevo1
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de tinta de calamar congelada (descongelada)3 bolsitas
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mayonesa (可选的) o salsa alioli
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
257.7 mg
蛋白质
16.2 g
热量
1467 kJ /
351 kcal
脂肪
21.9 g
膳食纤维
2.1 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
22.3 g