设备与配件
Pollo adobado con zanahorias glaseadas (Al vacío)
准备工作 20 分钟
总数 2小时 50 分钟
4 raciones
食材
-
de sal1 cucharadita
-
de cúrcuma molida½ cucharadita
-
1 cucharada de mielde azúcar moreno1 cucharada
-
de pimentón dulce1 cucharada
-
de cayena molida½ cucharadita
-
de jengibre molido½ cucharadita
-
1 diente de ajode ajo en polvo1 cucharadita
-
de aceite de oliva virgen extra40 g
-
contramuslos de pollo con piel y hueso (aprox. 170 g c/u)4
-
de zanahorias en 3 trozos en diagonal500 g
-
de mantequilla en trozos80 g
-
de jarabe de arce40 g
-
de tomillo seco1 cucharadita
-
de pimienta blanca molida2 - 3 pellizcos
-
zumo de limón30 g
-
de agua1300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
561 mg
蛋白质
19 g
热量
2056 kJ /
491 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
16 g
碳水化合物
16 g