设备与配件
Muffins de plátano y espinacas
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
10 unidades
食材
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de semillas de lino20 g
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de copos de avena60 g
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de leche de almendras100 g
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de espinacas baby frescas100 g
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de aceite de coco65 g
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huevos2
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de extracto natural de vainilla1 cucharadita
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plátanos (aprox. 250 g)2
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de bicarbonato1 cucharadita
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de canela molida1 cucharadita
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de jarabe de arce50 g
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de sal½ cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
155 mg
蛋白质
3 g
热量
610 kJ /
147 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
2 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
13 g