Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha

Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha

4.4 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 raciones

食材

  • aguacate en trozos
    1
  • zumo de limón
    20 g
  • de espinacas baby frescas
    30 g
  • de plátano en trozos, congelado
    300 - 400 g
  • de té verde matcha
    2 cucharaditas
  • de semillas de chía
    1 cucharada
  • de extracto natural de vainilla
    1 cucharadita
  • de jarabe de arce
    10 g
    10 g de jarabe de agave
  • de arándanos frescos
    40 g
  • de fresas
    40 g
  • de chips de plátano
    2 cucharadas
  • de virutas de chocolate
    2 cucharaditas
  • de pistachos troceados
    2 cucharadas
  • de copos de coco
    2 cucharadas

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

19 mg
蛋白质 9 g
热量 2233 kJ / 534 kcal
脂肪 32 g
膳食纤维 15.2 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 45 g

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