设备与配件
Sopa de mariscos
准备工作 45 分钟
总数 1小时 30 分钟
15 raciones
食材
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de almejas frescas1000 g
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de sal15 g
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de gambones crudos enteros1000 g
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de agua2200 g
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nécoras frescas, cortadas en cuatro trozos3 - 4
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de mejillones frescos limpios1000 g
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lomo de rape sin piel ni hueso en 2 trozos (400-500 g)1
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de cebolla en cuartos300 g
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de pimiento verde en trozos150 g
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de pimientos del piquillo150 g
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dientes de ajo4
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de tomate troceado en conserva400 g
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de aceite de oliva80 g
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de miga de pan blanco en trozos150 g
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pastillas de caldo de pescado desmenuzadas4
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pimientas de Cayena secas enteras2
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de pimienta molida2 - 4 pellizcos
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hojas de laurel secas2
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de brandy60 g
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de calamares frescos limpios, en trozos o anillas500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
853.4 mg
蛋白质
28.9 g
热量
964 kJ /
230 kcal
脂肪
8.6 g
膳食纤维
1.4 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
9.5 g