设备与配件
Ensalada de bacalao con aderezo de mango
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porciones
食材
-
de mango pelado y en trozos (aprox. 2 cm)300 g
-
de jugo de limón recién exprimido20 g
-
de miel de abeja20 g
-
de mostaza20 g
-
de aceite de oliva extra virgen10 g
-
de agua800 g
-
de filetes de bacalao, frescos (aprox. 100 g c/u)4
-
sal al gusto
-
pimienta negra molida al gusto
-
aceite de oliva extra virgen para rociar
-
de lechuga romana troceada100 g
-
de zanahoria en juliana150 g
-
de jitomate en rebanadas150 g
-
limón verde en cuartos
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
357 mg
蛋白质
20 g
热量
975 kJ /
233 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
16 g