难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g mixed whole nuts (e.g. almonds, cashews)
- 80 g mixed seeds (e.g. sunflower, pumpkin)
- 100 g dried fruit (e.g. raisins, cranberries), cut in pieces if large (e.g. apricots)
-
120 - 160
g maple syrup, to taste
或 honey, to taste - 300 g rolled oats
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1198 kJ / 286 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 8.1 mg
替代食谱
显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r640328&languages=en&countries=gb&categories=VrkNavCategory-RPF-019
显示所有