设备与配件
Mini quiches de verduras con confit de pato en cocción lenta TM6
准备工作 30 分钟
总数 1小时
12 piezas
食材
Confit de pato
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de hierbas de olor frescas (p. ej. romero, tomillo, salvia, etc.)6 ramitas
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1500 g de aceite de girasolde aceite de oliva1500 g
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muslos de pato, con piel y hueso (aprox. 700 g)2
Mini quiche de verduras
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de vino blanco100 g
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de aceite de oliva y un poco más para engrasar100 g
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harina de trigo y un poco más para espolvorear300 g
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de sal o al gusto1 ½ cditas
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de cebolla en trozos60 g
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diente de ajo pelado1
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de hojas de espinaca fresca200 g
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de jitomate deshidratado en trozos45 g
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de orégano seco1 pizca
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de nuez moscada en polvo1 - 2 pizcas
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de pimienta negra molida o al gusto1 - 2 pizcas
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de queso parmesano en trozos80 g
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huevos4
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de leche60 g
难易度
中级
营养价值 每 1 pieza
钠
270 mg
蛋白质
13 g
热量
1216 kJ /
290 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
2 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
20 g