设备与配件
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 porciones
食材
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de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)2 - 3 ramilletes
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de aceite de oliva60 g
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dientes de ajo pelados2
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de azúcar10 g
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de cebolla blanca en trozos (2-3 cm)100 g
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de papa pelada y en trozos150 g
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de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)100 g
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de agua400 g
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cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado1
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de nuez moscada en polvo1 pizca
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de jugo de limón amarillo, recién exprimido10 g
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de pimienta negra molida o al gusto1 - 2 pizca
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de sal o al gusto½ cdita
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de mantequilla sin sal1 cdita
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de piñones2 cdas
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chile rojo, fresco sin tallo, sin semillas y en rodajas (1 mm)1
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crema para batir (30-40% grasa)150 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
钠
706 mg
蛋白质
7 g
热量
1379 kJ /
329 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
11 g