设备与配件
Pollo al curry de coco con arroz
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 porción
食材
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de agua800 g
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de sal o al gusto1 ½ cditas
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de arroz basmati200 g
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de muslos de pollo, sin hueso y sin piel en trozos (2 cm) y salpimentados400 g
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de pimiento rojo en tiras (1 cm)200 g
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de calabacitas medias lunas (5 mm)200 g
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de cebolla en trozos120 g
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dientes de ajo pelados2
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de puré de tomate30 g
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de aceite vegetal30 g
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de curry en polvo (ver sugerencia)1 cda
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de leche de coco (ver sugerencia)400 g
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de miel de abeja30 g
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pimienta negra molida o al gusto2 - 3 pizca
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hojas de cilantro, frescas picadas para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
532 mg
蛋白质
21 g
热量
1634 kJ /
390 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
2 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
34 g