设备与配件
Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 porciones
食材
-
de queso parmesano en trozos30 g
-
de floretes de coliflor300 g
-
de cebolla en cuartos100 g
-
dientes de ajo pelados2
-
de aceite de oliva30 g
-
de hojas de espinaca fresca en trozos100 g
-
de queso crema100 g
-
de nuez moscada en polvo1 - 2 pizcas
-
huevos3
-
de sal o al gusto1 cdita
-
de pimienta negra molida o al gusto1 - 2 pizcas
-
de masa hojaldre550 - 600 g
-
de eneldo fresco6 ramitas
-
de col morada en trozos (4-5 cm)200 g
-
manzana (cualquier tipo) en cuartos, sin semillas, con o sin piel100 g
-
de pepino en trozos (2-3 cm)100 g
-
de vinagre de vino blanco2 cdas
-
de azúcar10 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porción
钠
278 mg
蛋白质
12 g
热量
1352 kJ /
323 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
37 g