设备与配件
Ensalada de bacalao al vacío con apio y tomates en vinagreta balsámica
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 raciones
食材
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de aceite de oliva virgen extra80 g
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de vinagre balsámico30 g
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de hierbas secas variadas (albahaca, orégano, tomillo, romero, etc...)1 ½ cucharaditas
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zumo de limón35 g
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de sal3 pellizcos
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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de agua1400 g
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lomos de bacalao fresco sin piel (aprox. 200 g cada uno)4
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hojas verdes de ensalada100 g
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de tomate maduro en gajos200 g
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de apio en rebanadas1 tallo
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
370 mg
蛋白质
37 g
热量
1508 kJ /
360 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
1.6 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
4 g