Frullato idratante

Frullato idratante

3.5 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 bicchieri

食材

di polpa di ananas a pezzi (2-3 cm), congelata
250 g
di polpa di avocado
120 g
di bulbo di finocchio a pezzi
40 g
di cetriolo sbucciato, senza semi e a pezzi + q.b.
50 g
di acqua di cocco fredda
350 g
di zenzero, radice fresca pelata (1 cm circa)
1 pezzo
di mentuccia fresca, le foglioline lavate
2 rametti
di spinaci baby freschi lavati
30 g
lime 1 pelato al vivo e 1 a spicchi
2
cubetti di ghiaccio per servire

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

钠 3.6 mg

蛋白质 1.8 g

热量 403.8 kJ / 96.5 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 1.9 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 7.1 g

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意大利

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