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Asado de frutos secos
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
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de frutos secos variados (almendras, nueces, avellanas, cacahuetes, etc.)45 g
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de setas shiitake secas (rehidratadas 30 minutos con agua caliente)45 g
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de cebolla35 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva virgen extra15 g
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de harina5 g
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de vino blanco10 g
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de caldo de verduras75 g
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de pan rallado45 g
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salsa de soja1 cucharadita
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de hierbas provenzales secas1 pellizco
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de sal1 cucharadita
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de pimienta negra recién molida1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
2.8 g
热量
107 kJ /
448 kcal
脂肪
7.6 g
膳食纤维
1.03 g
碳水化合物
6.91 g