设备与配件
Bacalao en costra de hierbas con arroz y salsa de limón
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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de eneldo fresco4 ramitas
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cilantro fresco (solo las hojas y parte del tallo)4 ramitas
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de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)4 ramitas
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de pan rallado50 g
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de mantequilla en trozos60 g
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de agua1000 g
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de sal6 - 7 pellizcos
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de arroz basmati250 g
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de hojas de espinaca frescas250 g
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lomos de bacalao fresco (aprox. 600 g)4
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tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)4 - 6
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de nata150 g
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de maicena½ cucharadita
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zumo de limón25 g
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de pimienta blanca molida2 pellizcos
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
800 mg
蛋白质
36 g
热量
2623 kJ /
626 kcal
脂肪
26.5 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
60.8 g