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Crema de espárragos verdes y espinacas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)2 - 3 manojos
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de cebolla en trozos60 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva40 g
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de patata en trozos de 2-3 cm150 g
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de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)100 g
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de agua425 g
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pastilla de caldo de verduras desmenuzada1
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de nuez moscada molida2 pellizcos
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zumo de limón10 g
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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de sal½ cucharadita
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de nata150 g
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perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
704.8 mg
蛋白质
4.7 g
热量
766 kJ /
183 kcal
脂肪
13.8 g
膳食纤维
2.9 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
8.5 g