设备与配件
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
准备工作 20 分钟
总数 1小时 45 分钟
4 raciones
食材
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de arroz integral240 g
Aliño de gazpacho
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de tomates cherry250 g
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diente de ajo½
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de pimiento verde15 g
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de cebolla roja10 g
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de pepino20 g
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de vinagre5 g
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de sal1 pellizco
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de aceite de oliva virgen extra20 g
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de agua50 g
Arroz integral
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de agua1200 g
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de sal1 cucharadita
Terminación
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de hojas verdes de ensalada100 g
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tomates cherry por la mitad10 - 12
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pepino en rodajas de 2 mm½
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cebolla roja en juliana½
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80 g de jamón curado en dadosde jamón curado de pato12 lonchas
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de nuez pelada en trozos4
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1067.3 mg
蛋白质
12 g
热量
1456 kJ /
348 kcal
脂肪
10.6 g
膳食纤维
3.3 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
51.2 g