设备与配件
Ajoblanco de mango con arroz, aguacate y langostinos
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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de almendra cruda sin piel100 g
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mango maduro, en trozos (aprox. 200 g)1
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diente de ajo1
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de miga de pan blanco80 g
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de agua1500 g
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de vinagre20 g
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de aceite de oliva50 g
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de sal2 cucharaditas
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de arroz basmati240 g
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aguacate en láminas finas1
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langostinos cocidos pelados18
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cebolla roja en rodajas de 3 mm½
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de almendra laminada tostada2 cucharadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
3517.4 mg
蛋白质
22.1 g
热量
2007 kJ /
480 kcal
脂肪
23.9 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
44 g