设备与配件
Fabes con pulpo
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
de langostinos crudos sin pelar200 g
-
de aceite de oliva80 g
-
de agua500 g
-
de cebolla en cuartos200 g
-
dientes de ajo2
-
de zanahoria en trozos50 g
-
de pimiento verde60 g
-
de pimentón1 - 2 cucharaditas
-
de pulpo cocido en rodajas de 1 cm500 g
-
de fabes cocidas (en conserva) lavadas y escurridas800 g
-
hoja de laurel seca1
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de sal1 cucharadita
-
de caldo de pescado200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1083.8 mg
蛋白质
40.5 g
热量
1915 kJ /
457 kcal
脂肪
16.1 g
膳食纤维
7.6 g
饱和脂肪
2.6 g
碳水化合物
37.5 g