设备与配件
Chicken Teriyaki
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porzioni
食材
Salsa
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spicchi di aglio2
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di zenzero fresco pelato, a pezzi20 g
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peperoncino rosso tagliato a metà, privato dei semi1
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di olio di sesamo, tostato1 cucchiaio
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di acqua100 g
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100 g di salsa teriyaki, con sesamodi salsa teriyaki (v. Curiosità e informazioni)100 g
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di miele20 g
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di amido di mais (maizena)1 cucchiaio
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di aceto di riso1 cucchiaino
Riso, verdure e pollo
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di acqua900 g
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di sale1 ¾ cucchiaino
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di riso basmati (cottura: 15 min.)300 g
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di carote pelate, tagliate a metà per il lungo, a fette (5 mm)250 g
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di broccoli il gambo pelato, a fette (5 mm)300 g
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di filetto di petto di pollo, senza pelle a pezzi (2 cm)550 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
42.7 g
热量
2203 kJ /
525 kcal
脂肪
5 g
碳水化合物
73 g