设备与配件
Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie
准备工作 15 分钟
总数 16小时
22 kromki
食材
-
olej kokosowy do natłuszczenia formy keksowej (patrz wariant)
-
żytniego zakwasu chlebowego (patrz wskazówka)200 g
-
wody letniej, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni450 g
-
soli10 g
-
mąki żytniej razowej (patrz wariant)500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 kromkę
钠
177.4 mg
蛋白质
2.2 g
热量
385.2 kJ /
92 kcal
脂肪
1 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
0.5 g
碳水化合物
20.2 g