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Pâté aux pois chiches et à la carotte
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
10 portions
食材
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d'huile d'olive60 g
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de carottes coupées en morceaux (2 cm)250 g
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oignon coupé en huit1
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20 g de mielde sirop d’agave20 g
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de cumin en poudre1 c. à café
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de coriandre en poudre1 c. à café
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de pois chiches en boîte (poids égoutté 265 g), égoutté1 conserve
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de tahin (pâte de sésame), voir conseil100 g
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de sel1 c. à café
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de poivre, moulu½ c. à café
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de jus de citron20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
4 g
热量
682 kJ /
163 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
2.3 g
碳水化合物
10 g