Curry de pollo con espinacas

Curry de pollo con espinacas

4.6 154 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones

食材

Curry
  • dientes de ajo
    4
  • de jengibre fresco (2 cm aprox.) pelado
    1 trozo
  • de cebollas en cuartos
    300 g
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 4 cm aprox.) salpimentados
    700 - 800 g
  • de sal
    1 - 2 cucharaditas
  • de cúrcuma molida
    1 cucharadita
  • de garam masala
    1 ½ cucharaditas
  • de comino molido
    1 ½ cucharaditas
  • de condimento de chile en polvo
    ½ cucharadita
  • de harina de repostería
    1 cucharada
  • de tomate entero en conserva (220 g aprox.) troceados, sin el líquido
    1 lata
  • de leche de coco (400 g)
    1 lata
  • de hojas de espinaca frescas
    250 g
Arroz
  • dientes de ajo
    2
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de arroz
    350 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de agua
    1200 g
  • de yogur natural (para servir)
    250 g

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 32.5 g
热量 3072 kJ / 735 kcal
脂肪 41.7 g
膳食纤维 8.3 g
碳水化合物 57.5 g

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