设备与配件
Mini poke bowls vegetarianos
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
16 raciones
食材
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diente de ajo½
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de jengibre fresco de aprox. 3 cm en láminas1 trozo
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de vinagre de arroz30 g
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zumo de limón15 g
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salsa de soja60 g
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de mirin15 g
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de aceite de sésamo30 g
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de agua1200 g
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sal½ cucharadita
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de arroz negro (venere)200 g
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de zanahorias en juliana de 5 mm140 g
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de queso feta en dados de 1 cm200 g
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de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos200 g
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de tomate en dados de 1 cm200 g
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manzana (de cualquier tipo) pelada, en láminas pequeñas1
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de bayas goji40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
497 mg
蛋白质
4.6 g
热量
567.2 kJ /
135.5 kcal
脂肪
5.5 g
膳食纤维
1.6 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
15.8 g