难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 - 500 g ananasa, świeżego, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
300
g napoju kokosowego lub ryżowo-kokosowego
或 200 g mleka kokosowego, light, w puszce
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白质
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 21.8 mg
替代食谱
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