Hummus de judías verdes

Hummus de judías verdes

4.1 27 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones

食材

  • de agua
    300 g
  • de judías verdes redondas frescas en trozos
    200 g
    200 g de judías verdes planas frescas, en trozos
  • de cebolla
    30 g
    30 g de chalota
  • chiles rojos frescos
    1 - 2
  • hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
    1
  • de aceite de oliva virgen extra
    50 g
  • de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
    150 g
  • de sal
    1 - 2 pellizcos

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

393.9 mg
蛋白质 4.6 g
热量 745 kJ / 178 kcal
脂肪 13.6 g
膳食纤维 5.4 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 9.4 g

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