设备与配件
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
Le granola salé
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de flocons d'avoine75 g
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de curcuma en poudre1 c. à soupe
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de graines de courge25 g
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de graines de tournesol25 g
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d'huile de noix de coco liquide2 c. à soupe
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de blanc d'œuf20 g
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du sel
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du poivre moulu
La soupe
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d'oignon coupé en quatre100 g
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d'huile de noix de coco liquide20 g
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de carottes coupées en morceaux (2 cm)450 g
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de lentilles corail200 g
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d'eau750 g
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du sel
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du poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
22 g
热量
1973 kJ /
470 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
45 g