设备与配件
Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
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d'eau1500 g
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de riz noir sauvage100 g
La béchamel
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de beurre en dés30 g
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de farine de blé25 g
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de lait d'avoine200 g
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de crème de soja200 g
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du sel
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du poivre moulu
Les légumes
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d'oignon coupé en quatre100 g
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gousses d'ail2
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de céleri coupées en rondelles3 branches
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de carottes détaillées en cubes230 g
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de patates douces détaillées en cubes75 g
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de bouillon de légumes1 cube
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de thym frais effeuillées3 branches
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d'eau750 g
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du sel
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du poivre moulu
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de fleurettes de brocoli125 g
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de champignons de Paris frais coupés en deux100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
7 g
热量
1173 kJ /
280 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
33 g