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Ensalada templada de lentejas con langostinos y aliño de kiwi
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
20 raciones
食材
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kiwis pelados y cortados en dados de 1 cm4
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cilantro fresco (solo las hojas)10 - 12 ramitas
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de sal1 cucharadita
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chiles jalapeños frescos6 - 8
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zumo de limón2 cucharadas
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de aceite de oliva virgen extra60 g
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de langostinos crudos medianos pelados250 g
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de lentejas cocidas (en conserva) (400 g) lavadas y escurridas1 tarro
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tortillas de trigo (cortadas en tiras de 4x1 cm y tostadas en sartén)1 - 2
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4.4 g
热量
288 kJ /
69 kcal
脂肪
3.3 g
膳食纤维
1.7 g
碳水化合物
5.3 g
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西班牙
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