设备与配件
Empanada integral con algas y pulpo
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
Masa
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de agua100 g
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de aceite de oliva50 g
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de vino blanco50 g
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90 g de mantequillade manteca de cerdo90 g
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huevo1
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de levadura prensada fresca (desmenuzada)25 g
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de harina integral400 g
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de sal1 cucharadita
Relleno
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de cebolla en trozos400 g
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de pimiento rojo en trozos200 g
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de pimiento verde en trozos200 g
-
de sal½ cucharadita
-
de aceite de oliva60 g
Montaje
-
de alga nori2 - 3 láminas
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de pulpo en aceite escurrido (aprox. 300 g)4 latas
-
huevos duros troceados3
-
huevo batido1
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
651.2 mg
蛋白质
23.7 g
热量
2757 kJ /
659 kcal
脂肪
40.9 g
膳食纤维
8.7 g
饱和脂肪
10.8 g
碳水化合物
49.3 g