设备与配件
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 portions
食材
La sauce
-
orange zeste et jus1
-
de citron jaune non traité zeste et jus1
-
de sucre en poudre1 c. à café
-
étoile de badiane1
-
de cannelle en poudre1 pincée
-
graines de coriandre6
-
de vinaigre balsamique2 c. à café
-
d'huile d'olive4 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
La salade
-
d'eau110 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de boulgour30 g
-
de fenouil300 g
-
d'oignon rouge60 g
-
orange1
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
2 g
热量
742 kJ /
179 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
11 g