Ensalada de quinoa con judías verdes

Ensalada de quinoa con judías verdes

4.0 68 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 raciones

食材

  • de quinoa en grano
    150 g
  • hojas de albahaca fresca
    6
  • de orégano seco
    1 - 2 pellizcos
  • de aceite de oliva virgen extra
    40 g
  • de agua
    700 g
  • de judías verdes redondas frescas en mitades
    180 g
    180 g de judías verdes planas frescas, en mitades
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de tomate en dados (2 cm)
    100 g
  • de aceitunas negras sin hueso en rodajas
    50 g

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

712.7 mg
蛋白质 6.5 g
热量 1108.4 kJ / 264.9 kcal
脂肪 14.1 g
膳食纤维 4.7 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 29.1 g

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