设备与配件
Côtes de porc grillées, houmous d’artichaut et crudités
准备工作 30 分钟
总数 12小时
6 portions
食材
La marinade (la veille)
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d'ail1 gousse
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de gingembre frais20 g
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d'oignon coupé en deux80 g
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de miel50 g
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de sauce de soja50 g
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de vinaigre balsamique30 g
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d'huile d'olive50 g
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de graines de cumin1 c. à café
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de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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côtes de porc, désossées (ou côtes d'échine) dans un grand récipient6
Le houmous d'artichaut (le jour même)
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gousse d'ail1
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de jus de citron60 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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d'artichauts à l'huile (fonds d'artichaut)250 g
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
Les crudités (le jour même)
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de mayonnaise à ajuster en fonction des goûts3 c. à soupe
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de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de jus de citron30 g
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de céleri-rave coupé en morceaux400 g
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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d'échalotes coupées en deux60 g
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de carottes coupées en tronçons300 g
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d'huile d'olive30 g
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de vinaigre balsamique20 g
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de pommes détaillées en dés250 g
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de mâche100 g
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de noix décortiquées80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
566.7 mg
蛋白质
35.3 g
热量
2986.7 kJ /
719 kcal
脂肪
56.8 g
膳食纤维
8.2 g
饱和脂肪
13.3 g
碳水化合物
15.8 g