Crackers de semillas

Crackers de semillas

4.5 27 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

26 unidades

食材

30 g de aceite de oliva

30 g de aceite de coco
300 g de agua caliente
110 g de semillas de girasol
45 g de semillas de sésamo
140 g de semillas de lino
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de cúrcuma molida (可选的)

1 cucharadita de curry en polvo
100 g de harina de almendra
45 g de semillas de zapallo
30 g psyllium en polvo
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 95.2 mg

蛋白质 3.1 g

热量 435.7 kJ / 104.1 kcal

脂肪 8.7 g

膳食纤维 3.2 g

饱和脂肪 0.9 g

碳水化合物 5 g

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