Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja

Name: Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6 raciones
Ingredients: 900 g de pulpo congelado crudo; 100 g de cebolla; 100 g de agua; 250 g de cebollas rojas; 1 ½ cucharaditas de sal; 100 g de pimiento rojo; ¼ de cucharadita de pimienta negra molida; 50 g de zumo de lima; 15 - 20 ramitas de cilantro fresco; 60 g de aceite de oliva virgen extra; 120 g de tomate; 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum); 1 - 2 aguacates

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难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 2小时

份量 6 raciones

食材

900 g de pulpo congelado crudo (previamente descongelado) en trozos de 10 cm
100 g de cebolla en gajos
100 g de agua
250 g de cebollas rojas
1 ½ cucharaditas de sal
100 g de pimiento rojo en trozos
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
50 g de zumo de lima
或 50 g de zumo de limón
15 - 20 ramitas de cilantro fresco picado
或 15 ramitas de perejil fresco picado
60 g de aceite de oliva virgen extra
120 g de tomate de ensalada en dados de 0,5 cm
100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
1 - 2 aguacates en rodajas de 0,5 cm

营养价值: 每 1 ración
热量: 1152 kJ / 275 kcal
蛋白质: 25.1 g
碳水化合物: 6.4 g
脂肪: 16.5 g
饱和脂肪: 2.7 g
膳食纤维: 2.9 g
钠: 950 mg

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Revista Thermomix nº 144 51 道食谱, 西班牙

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