Menú: Pisto con arroz y huevos. Peras con chocolate

Name: Menú: Pisto con arroz y huevos. Peras con chocolate
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 raciones
Ingredients: 1200 g de agua; 2 cucharaditas de sal; 95 g de aceite de oliva; 350 g de arroz de grano largo; 300 g de cebolla; 150 g de pimiento rojo; 150 g de pimiento verde; 300 g de calabacín; 3 huevos; 3 peras; 50 g de chocolate negro (70% de cacao); 400 g de tomate triturado en conserva; 1 pellizco de pimienta molida

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难易度初级

准备时间 25 分钟

总时间 45 分钟

份量 6 raciones

食材

1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
95 g de aceite de oliva
350 g de arroz de grano largo
300 g de cebolla en trozos de 3 cm
150 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
150 g de pimiento verde en trozos de 3 cm
300 g de calabacín sin pelar (cortado en cuartos a lo largo y luego en trozos de 3 cm)
3 huevos envueltos en film transparente
3 peras
50 g de chocolate negro (70% de cacao)
400 g de tomate triturado en conserva
1 pellizco de pimienta molida

营养价值: 每 1 ración
热量: 2070 kJ / 495 kcal
蛋白质: 11.1 g
碳水化合物: 61.1 g
脂肪: 23 g
饱和脂肪: 5.1 g
膳食纤维: 6.2 g
钠: 640.8 mg

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