设备与配件
Pilaf de arroz con pavo y puerro
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 ración
食材
-
200 g de arroz de grano largo
-
5 g de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
-
70 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
25 g aceite de oliva
-
300 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en tiras de 4 cm
-
1 pastilla de caldo de pollo
-
250 g de agua
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
10 g zumo de limón
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20 g
热量
1282 kJ /
306 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
6.7 g
碳水化合物
44.7 g
还收录在
Lunch box
5 道食谱
西班牙
西班牙