设备与配件
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
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aceite de oliva
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de cebolla de verdeo en cuartos100 g
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de tomillo fresco (solo las hojas)3 - 4 ramitas
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de albahaca fresca (solo las hojas)3 - 4 ramitas
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de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)200 g
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huevos4
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de queso parmesano rallado40 g
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de crema de leche50 g
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de sal1 - 2 pellizcos
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de cúrcuma molida1 cucharadita
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de menta fresca solo las hojas3 - 4 ramitas
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
8 g
热量
1126 kJ /
293 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
5 g