设备与配件
Menú: Bacalao con mantequilla de cítricos. Muffins con chips de chocolate
准备工作 40 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
Bacalao con patatas y calabacines
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tiras de piel de naranja (solo la parte naranja)6 - 8
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tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)6 - 8
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de agua700 g
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de patatas en trozos de aprox. 2 cm400 g
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de calabacín en rodajas de aprox. 5 mm400 g
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mantequilla para engrasar
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4 lomos de bacalao fresco, (120-200 g c/u)lomos de bacalao al punto de sal (120-200 g c/u)4
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de sal2 - 3 pellizcos
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de pimienta molida2 - 3 pellizcos
Muffins
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de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos100 g
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de mantequilla (a temperatura ambiente) en trozos150 g
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huevos2
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de azúcar200 g
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de harina de repostería300 g
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de sal1 pellizco
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de leche300 g
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de polvo de hornear (10 g)2 cucharaditas
Mantequilla de cítricos
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de mantequilla80 g
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1 cucharadita de semillas de hinojode anís en grano1 cucharadita
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de zumo de naranja80 g
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zumo de limón60 g
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perejil fresco picado1 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
744 mg
蛋白质
35 g
热量
4515 kJ /
1078 kcal
脂肪
65 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
40 g
碳水化合物
86 g