设备与配件
Moules marinées à l'espagnole
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
6 portions
食材
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de moules fraîches, préalablement nettoyées (ou 2 l), type grosses moules d'Espagne1000 g
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d'eau500 g
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gousses d'ail4
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1 c. à café de piment séché en floconspiments oiseaux séchés (voir "Conseil(s)")1 - 2
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d'huile d'olive100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16 g
热量
1071 kJ /
256 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
4 g