设备与配件
Verrine de carottes, lentilles corail et orange
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 portions
食材
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de gingembre frais15 g
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orange non traitée zeste et jus1
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de curcuma en poudre2 pincées
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de cacahuètes grillées non salées30 g
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de carottes coupées en tronçons300 g
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d'huile neutre10 g
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de lentilles corail100 g
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d'eau500 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts5 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de crème liquide 30-40% m.g. très froide200 g
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de curry en poudre2 pincées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
348 mg
蛋白质
10.8 g
热量
1099.9 kJ /
263.1 kcal
脂肪
12.1 g
膳食纤维
6.3 g
饱和脂肪
6.4 g
碳水化合物
24.6 g