设备与配件
Ensalada de arroz y coco con pollo al curry (Cocción de arroz)
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
食材
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de yogur griego120 - 130 g
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aceite de girasol40 g
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de agua415 g
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de cúrcuma molida1 cucharada
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de orejones de albaricoque en mitades50 g
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de curry en polvo de Madrás2 cucharadas
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de sal1 cucharadita
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de pimienta negra molida½ cucharadita
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de filete de pechuga de pollo sin piel en dados de 1,5 cm300 g
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de arroz vaporizado de grano largo350 g
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de leche de coco400 g
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de guisantes (frescos o congelados) descongelados80 g
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de almendras laminadas tostadas40 g
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hojas verdes de ensalada para servir, por ejemplo endibias
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
463 mg
蛋白质
19 g
热量
1736 kJ /
415 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
56 g